スポーツ

縄跳びを使って行うジャンプトレーニングの動画です。

音楽に合わせながら縄跳びを使って行うフィットネスです。

運動前に関節や筋肉を動かしてウォームアップ

サンプラザ中野さんと一緒に曲に合わせて行う運動前の準備体操です。