YouTube動画チャンネル「ASICS Japan」 より （再生時間：2：35）
この動画は、音楽に合わせながら縄跳びを使って行うフィットネスです。なかなか運動をする機会がない、でも運動しなければと思っている方にお勧めです。短時間ではありますが、リズミカルに床に置いた縄跳びでジャンプを繰り返したり、縄跳びを使ってのストレッチ。姿勢や体の動かしかたに気をつけながら一緒にやってみましょう。縄跳びに慣れていない方でも楽しくできます。なわとびフィットネスの基本になります。
YouTube動画チャンネル「ASICS Japan」 より （再生時間：2：35）
この動画は、音楽に合わせながら縄跳びを使って行うフィットネスです。なかなか運動をする機会がない、でも運動しなければと思っている方にお勧めです。短時間ではありますが、リズミカルに床に置いた縄跳びでジャンプを繰り返したり、縄跳びを使ってのストレッチ。姿勢や体の動かしかたに気をつけながら一緒にやってみましょう。縄跳びに慣れていない方でも楽しくできます。なわとびフィットネスの基本になります。
