ランナー体操

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YouTube動画チャンネル「ランナー体操」より　（再生時間：5：06）

サンプラザ中野さんと一緒に曲に合わせて行う運動前の準備体操です。幅広い世代に親しまれている”RUNNER”の曲に合わせてリズミカルに、元気に全身を動かしウオーミングアップをします。体操をするときの注意点もアナウンスされています。心も体も熱くなるよう楽しみながら無理のない程度に体操をしましょう。普段運動をあまりしない方にもお勧めです。